早晨起床到底喝哪种水好？有人说喝凉开水好，有人说喝淡盐水好，还有人说喝蜂蜜水好。到底哪种对呢？喝淡盐水可去火排毒。

    很多年轻人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道，上火就在所难免了：嘴里长疱，喉咙干痛，声音也有点哑。

　　碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿，还可以帮助清理肠胃，排除毒素。老年人喝蜂蜜水可通便。

　　很多老年人都有习惯性便秘，尤其是早晨上厕所时，经过一夜的水分消耗，血液比较黏稠，如果因为便秘用力过猛，就会有诱发心绞痛、中风的危险。因此，专家建议有习惯性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，帮助通便。

　　那么，糖尿病、高血压患者，早晨要喝什么水呢？

　　蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了，否则会加重肾脏负担。

　　而高血压患者也不建议喝盐水，因为其中的钠会导致血压升高。

　　因此，这些有特殊疾病的人，早晨只要喝不太冷的白开水就好。

　　但高血压患者，喝白开水也有讲究。专家提醒：

　　首先高血压病人要保证每天三个时段有水喝：

　　一是晚上睡觉前半个小时要饮水，防止晚上因为水分散发导致血液黏稠。

　　二是半夜如果醒来上厕所，也要再补充一杯水。

　　三是一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液黏稠引发血栓。

　　也有的高血压患者认为，夏天出汗太多，要多补充水才能保证健康。天热时，有些人会买来纯净水喝，多喝水没错，但是要防止一次性喝下太多水，尤其是纯净水会很快进入血液，引起血压升高。