这是女人了解男人的指南，男人认识自己的明镜，是每一个关爱男性心理健康的最佳读物和馈赠礼物。

　　第一部分

　　我们每一个人都追求健康。但是，健康到底是什么？1946年6月19日至7月22日在纽约召开的国际卫生会议上，世界卫生组织(WHO)61个国家代表签署的《世界卫生组织宣言》提出："健康不仅是没有疾病或体弱，而是一种身体、心理和社会完满状态。"(Health is a state of complete physical mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.)这是最权威机构对健康作出的一个完整的定义。

　　第二部分

　　别看男人"例假"似乎看不见、摸不着，但是绝对不可小视。它会在生活、工作、学习、婚姻、爱情、社交等方面"大显身手"，把男人的生活搅得一团糟，真可谓无处不在、无孔不入。小王年纪轻轻，身体没什么毛病，可过一阵就会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，学习新知识或者完成复杂的脑力工作变得吃力，让他烦不胜烦。为什么突然间自己变得跟个老头似的？！最难受的是晚上，不到该睡觉的时候就犯困，到了该睡觉的时候又睡不着，一躺就是一个多小时，特难受。

　　第三部分

　　人的负面情绪多数来自别人的负面情绪。本来自己好好的，可是，总是面对负面情绪，尤其是冲自己来的负面情绪，除非你是圣人，否则，几乎不可能无动于衷。有些工作简直就是受气的，整天面对的都是冲自己发泄负面情绪的人。在生活中，你还可以主动远离一些自己不愿面对的场景。可是，如果你的工作性质就是要去面对，而且工作要求就是不仅面对，而且在自己不做负面反应的前提下，还要缓解、化解对方的负面情绪，那可太难了！