我们在一起！

    与亲人或其他与自己经历相似的人聚在一起，一起承担，一同面对，共同回忆自己的亲人，重拾勇气和信心，以告慰逝去的亲朋好友。不要孤立自己，要多和亲朋好友保持联系，也可以多与参与“救援”的人民子弟兵、志愿者和医护人员等交谈，和他们谈谈你的感受。不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，这是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一。不要拒绝帮助，来帮助你的人都是真诚的，就如你曾经热心地帮助过别人，接受帮助不是什么不好意思的事情，我们每个人在一生中都要帮人，有时也需要人帮，比如这个时候。

    我要知道发生了什么事!

    我们也许会担心余震，会担心救援不够完备……有这么多的担心，是因为不知道下一刻会发生什么。如果知道了，至少可以有所准备。所以，在可能的情况下，我们有必要了解灾情的进展和救援情况，帮助自己得到最新、最准确的信息，确保按照指示保证自己的人身安全，得到必需的救助。

    我们可能会听到一些不好的消息，这些消息可能不是官方发布的。可能告诉我们的人也是听别人说的，但是一般人会习惯把不好的、不确切的消息夸大，所以本来可能没什么大不了的事情，经过几个人的传递之后，这个消息就会被添油加醋变了形，甚至变得很可怕。所以，在有条件的情况下，我们可以看一些报纸，收听一些广播，要从政府、救援人员以及公安人员等那里了解救助的最新动态与信息，避免传言给自己带来更多的心理不安，影响判断能力，造成次级伤害，形成连带损失。比如到处打听信息会造成头脑混乱，不能判断真伪，反而影响自身健康。

    要相信，虽然我们没有办法准确地知道接下来会发生什么，但是所有人都在关心着我们，所有人都在努力帮助我们，一定要相信这些人的力量。