第一部分 感性健康时代 
  
　　我在朋友家中做客，巧遇了国内一位知名专家（尊重其本人意见隐去姓名），我随口问他：“为什么经济、医疗越发达，慢性病、老年病就越多？而且几乎所有的人都是病死的？有的都不知道是病死了、还是被折磨死了……”他说：“人根本不是病死的，事实上都是由于身体器官的机能衰竭而死。”

　　第二部分 数字健康时代 
  
　　北京一个喜欢跳绳的老人，体检证明其体能是身体鼎盛时期的90%，心脏年龄是30岁；两个非常漂亮的女孩，在年轻的时候，皮肤一样好，一样漂亮，但在20年以后，一个已经成为老妈子，而另一个仍然楚楚动人；

　　有的人60岁了，性生活仍然保持每周2次以上，而有的人40岁就已经不行了；但是，很少人知道为什么，也很少问为什么，更不知道自己的状态因何变化！好像一切都自然而然，天经地义。我们把这些没有疾病的“第三态”现象统统归结为亚健康。
 
　　第三部分 年轻学健康理论 
  
　　当一个人遇到重大超限加龄因素时，在短时期内（数天或数月）会引起衰老速度以几何级数增加，造成身体迅速衰老数年、数十年，这就是自由落体式衰老。俗话所的说“一夜白头”就是这种情况。有不少人的生命中遇到过这种自由落体式衰老的情况。

　　例如，遇到重大的、对于你来说意义非凡甚至比“生命”还重要的事件而失败时，严重的失恋、离婚、失去亲人、事业失败以及其他巨大的难以承受的心理压力等等，都可能是你在短时期内衰老数年，甚至10年、20年的祸首。