催眠疗法：可让你的身心彻底放松，帮助你进入自己的潜意识，进而追溯到心躁的根源。

　　要诀：闭上眼睛，回忆在你的生命中曾让你充满自信的那段时光。

　　功效：夏天心神不安，比起别的季节更易紧张，这种疗法能帮助你树立自信，从一天的紧张不安中走出来。